Tag: mudança

Pra onde seu coração vai te levar?

Já faz mais de um mês que começou um ano novo, e a gente até finge que tem novas resoluções e tal, mas a verdade é que a gente está só tentando novas soluções para os mesmos velhos problemas. Que, provavelmente, têm acompanhado a gente desde muito antes do ano passado. Talvez você não esteja […]

Quanto tempo demora pra você transformar a sua vida?

No outro dia, aqui na Tailândia, relembrei um conto zen que já tinha ouvido há muito tempo. Um monge está andando pelo interior, quando pergunta a uma senhora sentada no acostamento da estrada quanto tempo demora para ele chegar até a montanha. Ela o ignora. Ele pergunta de novo e ela o ignora de novo. […]

Produtividade: urgente X importante

Existe uma grande diferença entre o que é urgente e o que é importante. A minha lista de pendências, nos meus tempos de mundo corporativo, tinha duas páginas de caderno e normalmente chegava em 47 itens. Eu passava o dia todo cumprindo aquelas pendências, “apagando incêndios”, riscando itens da lista. Mas, ao fim do dia, […]

Se não for agora, quando?

Há um tempo, contei aos leitores da minha newsletter sobre um homem que vi estirado morto no chão da São Clemente quando saía de casa. Naquela época, uma leitora me escreveu contando das experiências dela com mortos, da morte de um tio e da avó, e do despreparo emocional e espiritual que ela sentia em […]

Mude sua atitude no trabalho

Grande parte dos meus leitores têm vontade de mudar de emprego, e muitas vezes de carreira. Mas nem sempre essa é uma mudança possível no curto prazo. Nesse vídeo, eu ensino um exercício proposto pelo escritor e palestrante motivacional Zig Ziglar, que vai te ajudar a ficar mais feliz onde quer que você esteja, ainda […]

Motivação, inspiração, empreendedorismo e trabalho prazeroso

“Se, na virada do século, livros de autoajuda como “Quem mexeu no meu queijo?” e “O monge e o executivo” serviram como guia de carreira para muitos profissionais, hoje surge um novo tipo de autoajuda. Sem o tom professoral que esses best-sellers, em grande parte importados dos Estados Unidos, acabaram adquirindo, a autoajuda de 2013 […]

Você quer ser a vítima ou o herói?

Joseph Campbell descreveu certa vez os cinco estágios da jornada do herói. O primeiro deles é “o Chamado”, que leva o herói a sair do mundinho dele e começar a jornada. Esse chamado pode vir na forma de uma mudança súbita e inesperada na sua vida. Que tanto pode ser voluntária quanto pode ser que […]

Como estabelecer metas eficientes

Você já se perguntou por que, mesmo querendo mudar e estando empolgado, muitas vezes não consegue chegar a lugar algum? Quero emagrecer! Quero mudar de emprego! Quer começar a correr! A vontade é enorme mas…. …nada? Nesse vídeo, você vai aprender o que está dando errado e como estabelecer metas mais eficientes que vão te […]

Um exercício para mudar a sua atitude em cinco minutos

Existem um monte de livros e artigos e posts de blogs explicando como a visualização é um exercício importante para se conseguir aquilo que a gente deseja. E é mesmo. Imaginar que já temos ou conseguimos algo que queremos é um ótimo primeiro passo para de fato conseguirmos esse algo. Mas hoje vamos fazer o […]

O que você precisa mudar para ser mais feliz

  Semana passada, perguntei na nossa comunidade do Facebook o que os leitores achavam que os deixaria mais felizes se conseguissem mudar. O resultado foi o seguinte: 12% acharam que mudar o trabalho os deixaria mais felizes, 31% mudariam a relação com a família, 37% mudariam a atitude e os 20% restantes se dividiram entre […]

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Semana passada, perguntei na nossa comunidade do Facebook o que os leitores achavam que os deixaria mais felizes se conseguissem mudar. O resultado foi o seguinte: 12% acharam que mudar o trabalho os deixaria mais felizes, 31% mudariam a relação com a família, 37% mudariam a atitude e os 20% restantes se dividiram entre mudar a vida social, a situação financeira ou a saúde.

Eu tenho uma boa e uma má notícia pra você sobre a felicidade.

A má é que, em um estudo científico sobre os componentes da felicidade, foi descoberto que 50% dela é definido por predisposição genética. Pois é, existe aí um gene da felicidade ou algo que o valha e, se o seu não é lá essas coisas – ou, sei lá, se você nem tem ele – é como diria meu pai: bau bau.

Mas calma que tem uma boa notícia também: dos outros 50% que compõem a felicidade, nada menos que 40% são compostos pela sua atitude, ou seja, a sua forma de ver o mundo e interpretar as coisas que você vê, que você faz e que fazem a você. E oh yeah, ao contrário da genética, mudar isso está ao seu alcance.

Ah sim, isso significa que apenas 10%, míseros 10% da sua felicidade são compostos pelo seu “ambiente”, ou seja, o seu trabalho, família, vida social, situação financeira, saúde, etc.

Ou seja, tomando os resultados da minha pesquisa, das pessoas por aí que querem ser mais felizes, nada menos que 63% está concentrando seus esforços em mudar fatores que, sozinhos, não chegam a representar nem ao menos 10% do que faz alguém feliz.

Usando a economia para ser mais feliz

Vilfredo Pareto foi um economista italiano que publicou, no século XIX, um estudo mostrando que a distribuição de riqueza não se dava de maneira uniforme. Uma pequena parcela da população italiana (20%) concentrava a maior parte da terra (80%), que era a medida de riqueza da época.

Segundo a Lei de Pareto, 80% das conseqüências de um fenômeno vem de 20% das suas causas. Essa mesma lei é usada pra gerar mais eficiência, porque 80% dos resultados costuma vir – adivinha? – de 20% dos nossos esforços.

Sabendo disso, o que a gente pode – e deve! – fazer é concentrar os nossos esforços naquilo que a gente sabe que vai render os 80% de resultado.

No caso da felicidade, como a gente viu, o melhor investimento que podemos fazer é em mudar a nossa atitude diante do mundo. Voltar todo o nosso esforço – ou a maior parte dele – para mudar elementos que, somados, representam 10% do que faz a gente feliz é um desperdício de empenho.

Mas por que será que a sua atitude, a sua forma de ver o mundo, tem uma importância assim tão grande no cenário da sua felicidade?

Dentre outros motivos, a sua atitude pode ter impacto negativo em todas aquelas outras áreas de “ambiente” (trabalho, família, dinheiro, etc.) e, assim, reduzir a sua felicidade.

Isso acontece, por exemplo, quando você deixa de tentar algo que tem vontade de fazer porque você acha que não é bom o bastante, que não vai conseguir ou que é impossível. Em todos esses casos, você com certeza não vai conseguir nada se você não tentar.

Ou seja, uma atitude baseada em crenças negativas pode te afastar de possibilidades e oportunidades interessantes que poderiam mudar a sua vida e te deixar mais feliz.

Se você faz parte dos 63% que está focando os esforços sem muita eficiência – ou seja, nas áreas da vida menos capazes de te deixar feliz – comece hoje mesmo a prestar mais atenção na sua atitude diante da vida.

Pense na sua resposta sobre aquilo que você gostaria de mudar (família? trabalho? situação financeira?) e reflita sobre qual é a sua atitude, hoje, com relação a essa área da sua vida.

Essa é a verdadeira mudança que você precisa fazer para ser mais feliz.