Crie seus próprios milagres
Eu sempre escrevo que é possível escolher conscientemente nossos pensamentos e a forma como vamos encarar as coisas que acontecem na nossa vida — mesmo aquelas sobre as quais não temos o menor controle. Essa é a melhor forma de recuperarmos nossa autonomia sobre a nossa vida e, assim, reduzir o nosso estresse em qualquer […]
Um dos maiores erros de quem quer mudar de vida
Digamos que você não está feliz no seu trabalho, porque você não vê propósito naquilo que está fazendo. Digamos, também, que você já fez uma pesquisa interna, uma reflexão, e já sabe qual é a sua paixão, aquilo que você gostaria de fazer mesmo se ganhasse na mega sena e nunca mais precisasse trabalhar […]
Reclamar deixa você mais feio
Você é daqueles que tem por hábito reclamar do trânsito, do frio, do calor, da chuva e da fila enorme do banco aqui no Face (ou na vida)? Para um minuto para se perguntar: isso ajuda em alguma coisa? O trânsito, as condições climáticas, as filas e tantas outras coisas das quais você tanto reclama […]
36 coisas que aprendi em 36 anos
Nesse sábado, completo 36 anos. Sempre achei, por um motivo inexplicável, que morreria aos 36 anos. Eu estava enganada: morri aos 35. Foi aos 35 que dei adeus a tudo a que meu ego se apegava e resolvi recomeçar minha vida do zero. Aproveitando a proximidade do meu aniversário, resolvi colocar no papel minhas reflexões […]
Pare já de mentir!
Você não faz exercício todo dia por que não tem tempo. Você não se alimenta direito porque não tem tempo. Você não medita porque não tem tempo. Mentira. Com pouco mais de 1 hora da sua semana, SEMANA, você poderia estar se exercitando, ou se alimentando melhor, ou meditando (com um pouco mais de uma […]
Como combater a única causa do estresse
Como assim o estresse tem uma causa só?, você está se perguntando. Não é possível, você diz, tem um montão de coisas na minha vida que me estressam! Mas, por incrível que pareça, é verdade: o estresse tem uma única causa. Ela é matreira e se disfarça de várias formas, mas é uma só. Então […]
O outro começo – A Corrida
Há um ano, comecei a correr. Minha vida não estava boa. Estava estressada no trabalho, estava estressada no casamento, estava estressada com meu filho. Estava cansada. Pode parecer incrível, mas não comecei a correr para perder peso ou para ficar em forma: comecei a correr pra ter uma hora só pra mim, sem marido, sem […]