E se o medo e a dor não existissem?

Grande parte dos e-mails que eu recebo têm histórias de vida lindas, mas que estão contaminadas pelo medo e pela dor. E se a nossa reação à dor e o nosso medo forem como aprendemos com nossos pais, nossos irmãos, nossos amigos, a sociedade, os filmes, as novelas, os livros? E se a gente tivesse […]

Mude sua atitude no trabalho

Grande parte dos meus leitores têm vontade de mudar de emprego, e muitas vezes de carreira. Mas nem sempre essa é uma mudança possível no curto prazo. Nesse vídeo, eu ensino um exercício proposto pelo escritor e palestrante motivacional Zig Ziglar, que vai te ajudar a ficar mais feliz onde quer que você esteja, ainda […]

Um exercício para mudar a sua atitude em cinco minutos

Existem um monte de livros e artigos e posts de blogs explicando como a visualização é um exercício importante para se conseguir aquilo que a gente deseja. E é mesmo. Imaginar que já temos ou conseguimos algo que queremos é um ótimo primeiro passo para de fato conseguirmos esse algo. Mas hoje vamos fazer o […]

36 coisas que aprendi em 36 anos

Nesse sábado, completo 36 anos. Sempre achei, por um motivo inexplicável, que morreria aos 36 anos. Eu estava enganada: morri aos 35. Foi aos 35 que dei adeus a tudo a que meu ego se apegava e resolvi recomeçar minha vida do zero. Aproveitando a proximidade do meu aniversário, resolvi colocar no papel minhas reflexões […]

Pare já de mentir!

Você não faz exercício todo dia por que não tem tempo. Você não se alimenta direito porque não tem tempo. Você não medita porque não tem tempo. Mentira. Com pouco mais de 1 hora da sua semana, SEMANA, você poderia estar se exercitando, ou se alimentando melhor, ou meditando (com um pouco mais de uma […]

Você não faz exercício todo dia por que não tem tempo. Você não se alimenta direito porque não tem tempo. Você não medita porque não tem tempo.

Mentira.

Com pouco mais de 1 hora da sua semana, SEMANA, você poderia estar se exercitando, ou se alimentando melhor, ou meditando (com um pouco mais de uma hora, você poderia até mesmo, veja você, estar fazendo tudo isso).

A mentira de “estar ocupado” pode, muitas vezes, servir de desculpa razoável pra você mesmo ou pra outros quando você precisa justificar por quê não faz algo que, no fundo, não quer mesmo fazer.

(e os motivos de você não querer fazer coisas que são benéficas pra você, como exercício, boa alimentação e meditação dão um texto todinho à parte).

O problema é que toda vez que você diz — pra você mesmo ou pra outra pessoa — que você não pode fazer alguma coisa porque “não tem tempo”, você muda a sua relação com o tempo.

Isso faz você ter a sensação de que você não está no controle da situação, você não pode escolher como gastar o seu próprio tempo.

E, como você já leu aqui, a falta de controle/escolha é a grande causa de estresse na sua vida.

Cada vez que você usa a falta de tempo como desculpa, você paga um preço caro por isso.