O prazo de validade das suas crenças
Há menos de dois anos, eu não conseguia correr nem por um minuto. Hoje em dia corro seis vezes na semana, qualquer coisa entre 20 e 80 minutos. Há dois dias, eu acreditava que não conseguia correr em esteiras, porque em todas as minhas tentativas no passado eu tinha sentido canelite (uma dor na canela […]
O meu dia perfeito
No meu dia perfeito, eu acordo cedo com a luz do sol gentilmente abrindo meus olhos. Fico me espreguiçando/alongando na cama por uns 10 minutinhos, pensando empolgada em tudo que me espera. Levanto e visto a minha roupa de corrida. Acordo meu filho de 4 anos, ajudo ele a colocar o uniforme da escola. Fazemos […]
Corrida Animada
Uma leitora pediu uma playlist de corrida nova e aqui vai uma bem animada, quase que só com músicas que já apareceram em outras playlists por aqui. É tipo uma playlist “the best”. 🙂 Pra aquecer: Dog Days Are Over – Florence + The Machine Some Nights – Fun Let the Rain – Sara Bareilles […]
Quem é dono de quem?
Todo sábado de manhã eu ando até o Aterro pro meu treino longo de corrida da semana. No caminho, passo por um posto de gasolina. Esse sábado, como em tantos outros, o dia estava lindo. O típico dia lindo no Rio de Janeiro: céu azul quase sem nuvem, um sol maravilhoso, as águas da Praia […]
Eu corro porque…
…a corrida é o meu momento de estar comigo mesma, com meu corpo e minha mente, de sentir que está tudo num só ritmo: minha respiração, minhas pegadas, meu coração, meus pensamentos. De me sentir criança de novo, brincando de pega, de pique, de polícia-e-ladrão. De ouvir minhas músicas preferidas sem ninguém interromper. De testar […]
Corrida Dance
Tudo bem que eu ainda não sei a que horas vou poder caminhar hoje porque está sol e no sol eu não posso, e tudo bem que essa é a playlist mais animada evah e eu não vou poder correr, mas vocês podem! Um minuto, dois, dez, sei lá. Eu só posso caminhar 15 minutos, […]
Corrida 80s
Essa playlist é super querida porque eu AMO músicas 80s. No meu Itunes tem mais ou menos 10 HORAS de 80s e eu posso tranquilamente fazer umas muitas playlists de corrida 80s sem repetir nadinha (mas terei que recorrer a coisas como Dominó e Trem da Alegria, e alongaremos ao som de Rosana…). É uma […]
Corrida – Dicas pra quem está começando
Antes de mais nada vamos ao disclaimer – a pessoa sai da advocacia mas a advocacia não sai da pessoa -, eu não sou corredora profissional, queniana, nutricionista, fisioterapeuta, ortopedista, personal trainer ou professora de educação física. Sou só uma zé ruela como você e corro muito meiabocamente há pouco mais de um ano (antes […]
Por um mundo com mais empatia
Ontem, quando estava correndo, senti um vento na orelha e ouvi alguém gritando alguma coisa. Eu estava, naturalmente, ouvindo minha playlist de corrida e vi que passava por mim uma mulher de bike, irritadíssima porque eu não estava na extrema direita da pista. Ela gritava algo na linha de: “fica aí ouvindo música e não […]
Corrida – O meu mantra
Uma das coisas que me encantou logo que comecei a correr foi descobrir que muitos corredores tinham uma espécie de mantra que ajudava a vencer obstáculos e encarar melhor os desafios da corrida. Era o que eu precisava. O mantra tanto pode ser voltar a sua atenção para um som repetido, como a sua respiração […]