Uma leitora pediu uma playlist de corrida nova e aqui vai uma bem animada, quase que só com músicas que já apareceram em outras playlists por aqui. É tipo uma playlist “the best”. 🙂 Pra aquecer: Dog Days Are Over – Florence + The Machine Some Nights – Fun Let the Rain – Sara Bareilles […]
Tudo bem que eu ainda não sei a que horas vou poder caminhar hoje porque está sol e no sol eu não posso, e tudo bem que essa é a playlist mais animada evah e eu não vou poder correr, mas vocês podem! Um minuto, dois, dez, sei lá. Eu só posso caminhar 15 minutos, […]
Essa playlist é super querida porque eu AMO músicas 80s. No meu Itunes tem mais ou menos 10 HORAS de 80s e eu posso tranquilamente fazer umas muitas playlists de corrida 80s sem repetir nadinha (mas terei que recorrer a coisas como Dominó e Trem da Alegria, e alongaremos ao som de Rosana…). É uma […]
Eu falei “corridinha” porque é isso mesmo: essa é uma playlist sem músicas do tipo “no pain no gain” (ou quase, vai), que são aquelas músicas que só de ouvir você já começa a suar e se sentir mal porque tá correndo muito devagar. O engraçado é que eu fiz essa playlist pra “corridinha”, aquela […]
Há um ano, comecei a correr. Minha vida não estava boa. Estava estressada no trabalho, estava estressada no casamento, estava estressada com meu filho. Estava cansada. Pode parecer incrível, mas não comecei a correr para perder peso ou para ficar em forma: comecei a correr pra ter uma hora só pra mim, sem marido, sem […]
Há um ano, comecei a correr. Minha vida não estava boa. Estava estressada no trabalho, estava estressada no casamento, estava estressada com meu filho. Estava cansada. Pode parecer incrível, mas não comecei a correr para perder peso ou para ficar em forma: comecei a correr pra ter uma hora só pra mim, sem marido, sem filho, sem emails, sem telefone. Só eu, a música e as pegadas no chão.
Aquele era o meu momento. Mas, há um ano, era um mini-momento: no meu primeiro dia consegui correr exatos…UM minutos. Yeah! Quase morri. Parecia que meu coração estava subindo uma escadinha interna em direção à minha garganta. Tinha feito uma mega playlist animada, comecei a correr com Don’t Stop me Now do Queen e um minuto depois todas as células do meu corpo gritavam stop me NOW pelamordedeus!
Poderia ter desistido, mas quem me conhece sabe que persistência is my middle name. Como tinha me proposto a 1h de exercício, caminhei 59 minutos e fui pra casa. No dia seguinte, lá estava eu de novo. Consegui aumentar 30 segundos, ouvi metade da música, geit.
Pensei comigo: o seu único dever é comparecer. Vem. Não desiste, sua mané. Alguns dias depois, corri minha primeira música inteira, foram quase 3 minutos de muita emoção. E continuei aparecendo na pista dia sim, dia não. Quando consegui correr 10 minutos, fiquei, como todo corredor, viciada no barato das endorfinas. Aí já era. Um km, 2, 3, e um mês e meio depois, minha primeira prova de 5k.
Falei em “outro começo” porque a corrida foi um dos meus primeiros passos em direção a uma vida melhor, com mais saúde e menos estresse.
Se eu – uma total couch potato até então – consegui, qualquer um consegue. Basta ter paciência, show up todos os treinos independente do resultado, não se cobrar demais e ajustar as expectativas – não adianta achar que vai virar um queniano em uma semana (mas olha, quando você consegue correr os primeiros 10 minutos a sensação é muito parecida…).
E fazer playlists espertas e animadas sempre ajuda.
