Existe vida depois dos filhos?

OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO Será que existe vida depois dos filhos? Quais são as verdades e os mitos em torno do que uma mulher grávida pode ou não fazer? O que é tido como verdade absoluta e às vezes nem é? Filhos não só não me impedem de assumir mudanças e […]

Life Admin Day – Como organizar sua vida?

OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO Vou te contar de uma ferramenta simples e prática, para ajudar a administrar a vida: é o Life Admin Day. Um dia para você colocar em andamento todas aquelas atividades chatas, que você anda procrastinando, sabe? Aquelas pendências que, apesar de chatinhas, são importantes para você realizar […]

Como colocar suas metas em prática

OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO O que separa o pensar do fazer? Como colocar em prática aquilo que a gente quer realizar?  Que é importante tem clareza sobre nossos objetivos, já concordamos. Mas você imagina por que isso pode mudar a sua maneira de encarar cada etapa da caminhada? Nesse vídeo explico […]

A vitamina que muda a sua vida

OUÇA O PODCAST – Clique aqui   RESUMO O que separa o pensar do fazer? Como colocar em prática aquilo que a gente quer realizar? Que é importante tem clareza sobre nossos objetivos, já concordamos. Mas você imagina por que isso pode mudar a sua maneira de encarar cada etapa da caminhada? Nesse vídeo explico […]

Saia da loucura nesse final de ano e entre na paranóia reversa

OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO Quanta energia você perde inventando paranoias? Algo nem aconteceu e você já está sofrendo com as histórias que inventou na sua cabeça. E se você fizesse o mecanismo contrário e criasse uma paranoia reversa? “Oi?!” É isso que explico nessa conversa.  *Veja esse vídeo e descubra como […]

4 Dicas pra Desempacar

OUÇA O PODCAST – Clique aqui  RESUMO Tem alguma coisa empacada na sua vida hoje? Este episódio é pra você! Nele, eu dou 4 dicas práticas e simples que você pode implementar hoje mesmo para desempacar de vez, parar de procrastinar, e voltar pros trilhos do seu sonho! *Assista agora a esse vídeo: esse já […]

Rotina Matinal de uma Monja Zen – Com Kankyio Tannier

OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO A gente sempre conversa por aqui sobre rotina matinal e o quanto pode fazer toda diferença para gerar energia, favorecer a presença e nos manter em alta performance. Você já imaginou como deve ser a rotina matinal de uma monja? Além da meditação, que outras práticas será […]

5 dicas para turbinar a sua energia

Energia Paula Abreu - LSA

OUÇA O PODCAST – Clique aqui RESUMO * Como está a sua energia pra fazer tudo o que você precisa fazer nesse dia de hoje?  Sério mesmo. De zero a 10, dê uma nota para como está a sua energia hoje. * Se a nota não for um 10 (tá tudo bem!), tenho uma coisa importante pra […]

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RESUMO

* Como está a sua energia pra fazer tudo o que você precisa fazer nesse dia de hoje?  Sério mesmo. De zero a 10, dê uma nota para como está a sua energia hoje. * Se a nota não for um 10 (tá tudo bem!), tenho uma coisa importante pra te dizer: você não vai acordar um dia super energizado, como um passe de mágica. Como aprendi com meu mentor, energia a gente não “tem”, a gente GERA!  * Pra gerar energia, você precisa começar a criar hábitos que vão te energizar diariamente. Neste vídeo, eu falo de 5 hábitos que você pode começar hoje mesmo e que vão aumentar a sua energia e melhorar a sua saúde: 

  1. Respiração consciente
  2. Não coma nada que a sua avó não reconheceria como comida
  3. No supermercado, compre sempre nas prateleiras em volta e no fundo do mercado – onde está a comida de verdade (legume, verdura, laticínios, carnes). Nos corredores do meio estão as “substâncias que parecem comida”
  4. Leia o rótulo das coisas que você consome. Até uma criança entende que se ela não sabe o que é um ingrediente, talvez não seja bom comer… 
  5. Medite

* Assista ao vídeo para ver o conteúdo completo [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=JJC9SMDZBAE[/embedyt]

NOVIDADES E OFERTAS!

        1. Aprenda a Meditar comigo Quer incluir o hábito da meditação na sua vida? Eu te ajudo com essa meditação guiada gratuita de menos de 5 minutos que vai te ajudar a reduzir a sua ansiedade e estresse.
        2. Livro gratuito Meus leitores do blog recebem uma cópia gratuita do meu livro Paixão: Modo de Usar – 5 exercícios para descobrir o trabalho que você ama. Pegue o seu aqui.
        3. Coaching AO VIVO comigo por R$1 Meus leitores do blog também têm um teste exclusivo de R$1 para participar do FLOW, meu grupo de coaching que se encontra todo mês online e AO VIVO. Clique aqui para o teste de R$1.  Os alunos chamam o Flow de Netflix do desenvolvimento pessoal e espiritualidade. É o conteúdo que você precisa pra transformar sua vida!
        4. Me siga no Instagram Siga meu insta pra saber de todas as novidades. Se você publicar qualquer coisa sobre meu conteúdo e livros no insta, não esquece de me marcar: eu adoro agradecer e republicar os posts dos meus leitores!