Escolha sua vida | Paula Abreu

Como os holandeses conseguiram as ciclofaixas/ciclovias

A pedidos, vejam de novo o documentário que conta como os holandeses conseguiram a sua rica rede de ciclofaixas, que hoje permite que Amsterdã tenha um trânsito tranquilo, sustentável e super seguro para as bikes. Ao contrário do que muitos pensam, a infra de Amsterdã para bikes não é antiga, mas sim posterior à 2a […]

As crianças precisam de mais tédio

“As crianças não precisam de mais atividades, nem mais brinquedos, nem mais livros, nem mais canais de tevê. As crianças precisam de tempo – não me canso de falar desse bem tão precioso e não-renovável. Tempo pra ficar sozinhas, tempo pra refletir sobre suas dúvidas, suas emoções, suas dificuldades, tempo pra encontrar suas próprias soluções. […]

Quem são os diferentes?

“Observe uma criança. Ela curte e muito ser ela mesma. Meu filho, quando se olha no espelho, vê um leão, um astronauta, um tubarão, o Homem-Aranha e todas as outras coisas que ele gosta de imaginar que é. Ele não fica analisando se está muito magro ou muito gordo, não fica pensando que seu cabelo […]

O mais jovem que você jamais vai ser

Se tem alguma coisa na sua vida que você pensa que gostaria de ter feito (ou feito mais) quando era “mais jovem” — saído mais pra dançar, feito uma tatuagem ou um monte delas!, aprendido a tocar um instrumento –, queria te lembrar que, HOJE, você é o mais jovem que você jamais vai ser. […]

E se você não estiver errado?

Por algum motivo inexplicável, é mais comum a gente pensar que é a gente que está errado porque não se encaixa no mundo do que enxergar que o mundo que criamos pra nós mesmos é que está errado porque não se encaixa na gente, naquilo que a gente acredita. Às vezes, mudanças bem pequenas mesmo […]

Reclamar deixa você mais feio

Você é daqueles que tem por hábito reclamar do trânsito, do frio, do calor, da chuva e da fila enorme do banco aqui no Face (ou na vida)? Para um minuto para se perguntar: isso ajuda em alguma coisa? O trânsito, as condições climáticas, as filas e tantas outras coisas das quais você tanto reclama […]

Você é daqueles que tem por hábito reclamar do trânsito, do frio, do calor, da chuva e da fila enorme do banco aqui no Face (ou na vida)?

Para um minuto para se perguntar: isso ajuda em alguma coisa?

O trânsito, as condições climáticas, as filas e tantas outras coisas das quais você tanto reclama estão fora do seu controle.

Significa que, quer você reclame, quer não, elas não vão mudar.

Por outro lado, como são coisas fora do seu controle, focar os seus pensamentos nelas te causa estresse. E esse, sim, tem um monte de impactos negativos. Para ficar só na sua aparência, o estresse causa envelhecimento precoce, agrava acne e aumenta o cortisol (o hormônio do estresse), que aumenta a gordura abdominal.

Preste atenção, só por hoje, em quantas vezes você reclama – ou se sente tentado a reclamar – sobre coisas que estão fora do seu controle.

Elimine esse hábito!

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