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RESUMO

A gente sempre conversa por aqui sobre rotina matinal e o quanto pode fazer toda diferença para gerar energia, favorecer a presença e nos manter em alta performance. Você já imaginou como deve ser a rotina matinal de uma monja? Além da meditação, que outras práticas será que ela faz e o que significam?

Eu entrevistei a monja francesa Kankyo Tannier, autora do livro best seller A Magia do Silêncio, e aproveitei para tirar todas essas dúvidas.

* Veja esse vídeo e saiba tudo sobre a rotina matinal para ter mais presença:

 

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