Como gerenciar sua própria energia

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OUÇA O PODCAST – Clique aqui    RESUMO Você já se pegou no meio da tarde sem conseguir fazer nada, desfocado, sentindo um mega cansaço que veio do nada? O que você está comendo e qual é a reação que está acontecendo no seu corpo? O que deixa você inchado?...
5 dicas para turbinar a sua energia

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OUÇA O PODCAST – Clique aqui RESUMO * Como está a sua energia pra fazer tudo o que você precisa fazer nesse dia de hoje?  Sério mesmo. De zero a 10, dê uma nota para como está a sua energia hoje. * Se a nota não for um 10 (tá tudo bem!), tenho uma coisa...
O que fazer com as emoções negativas

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Às vezes, resolvemos que vamos ser “super positivos” e, a partir daí, começamos a reprimir tudo o que julgamos não ser “positivo”. Ou resolvemos ser “tranquilos” e excluímos da nossa vida toda a agressividade ou impaciência, ou o que julgamos não ser “tranquilo”. E...
Começando bem o ano

Começando bem o ano

Eu AMO essa época do ano porque, muito embora a passagem do tempo e a virada do ano sejam apenas uma ficção, é uma ficção BEM legal que faz a gente sentir que realmente tem uma chance de recomeçar. E eu adoro recomeços, como você sabe… Nossa comunidade foi muito...