OUÇA O PODCAST – Clique aqui

RESUMO

* Como está a sua energia pra fazer tudo o que você precisa fazer nesse dia de hoje?  Sério mesmo. De zero a 10, dê uma nota para como está a sua energia hoje. * Se a nota não for um 10 (tá tudo bem!), tenho uma coisa importante pra te dizer: você não vai acordar um dia super energizado, como um passe de mágica. Como aprendi com meu mentor, energia a gente não “tem”, a gente GERA!  * Pra gerar energia, você precisa começar a criar hábitos que vão te energizar diariamente. Neste vídeo, eu falo de 5 hábitos que você pode começar hoje mesmo e que vão aumentar a sua energia e melhorar a sua saúde: 

  1. Respiração consciente
  2. Não coma nada que a sua avó não reconheceria como comida
  3. No supermercado, compre sempre nas prateleiras em volta e no fundo do mercado – onde está a comida de verdade (legume, verdura, laticínios, carnes). Nos corredores do meio estão as “substâncias que parecem comida”
  4. Leia o rótulo das coisas que você consome. Até uma criança entende que se ela não sabe o que é um ingrediente, talvez não seja bom comer… 
  5. Medite

* Assista ao vídeo para ver o conteúdo completo

NOVIDADES E OFERTAS!

        1. Aprenda a Meditar comigo Quer incluir o hábito da meditação na sua vida? Eu te ajudo com essa meditação guiada gratuita de menos de 5 minutos que vai te ajudar a reduzir a sua ansiedade e estresse.
        2. Livro gratuito Meus leitores do blog recebem uma cópia gratuita do meu livro Paixão: Modo de Usar – 5 exercícios para descobrir o trabalho que você ama. Pegue o seu aqui.
        3. Coaching AO VIVO comigo por R$1 Meus leitores do blog também têm um teste exclusivo de R$1 para participar do FLOW, meu grupo de coaching que se encontra todo mês online e AO VIVO. Clique aqui para o teste de R$1.  Os alunos chamam o Flow de Netflix do desenvolvimento pessoal e espiritualidade. É o conteúdo que você precisa pra transformar sua vida!
        4. Me siga no Instagram Siga meu insta pra saber de todas as novidades. Se você publicar qualquer coisa sobre meu conteúdo e livros no insta, não esquece de me marcar: eu adoro agradecer e republicar os posts dos meus leitores!